支气管扩张如何保养

去年发的支扩，不过从来没有咳血，只要我感觉到天气凉，就会发病一样，医生说唯一的办法就是，不着凉，多运动，提高免疫力，我每天都跑步，而且也不敢怎么乱吃东西，虽然偶尔的不舒服不用打针了，但还是抵御不了突然的降温，哪怕是现在的大热天，感觉还是没有抵抗力一样，很讨厌这种感觉，有没有更好更系统的方法让体质好起来？