骨质疏松腿部关节有响声弯曲时疼

你的钙质吸收不佳，不知道是否缺乏维生素D，还是别的原因阻碍钙质吸收，最好查查。骨质疏松应多吃钙质和蛋白质丰富食物，如牛奶、鲜虾、鱼类、黄豆等，要吃水果补充维生素。

食物避免过咸，戒烟戒酒，还应该多晒太阳促进钙质吸收。肌肉萎缩后锻炼可有一定恢复，但越往后越不好锻炼，所以现在即使骨折没有完全长好，也要想办法锻炼肌肉，能踢踢腿，拉拉肌肉也是好的。