右脚脚踝韧带拉伤1个月还在痛

病情分析：您好，根据您的情况，主要就是踝关节一个陈旧性的损伤，这样的损伤没有彻底治愈的话，在长期徒步，或者站立，太劳累了，受风受寒了就容易复发，伤筋药膏不可多用，容易形成皮肤过敏。

指导意见：建议可以外用活血化瘀，消肿止痛的治伤软膏，效果还是很不错的，另外可以坚持每天热水泡脚，促进血液循环，最主要的还是去正规的中医院，挂针灸推拿科，做一段时间的针灸，推拿，热敷等理疗，可以理顺筋脉，降低复发率。