首先你必须保证让他有充足的休息时间和很好的睡眠质量,不要让他熬夜,要养成早睡早起的好习惯,其次可以多吃一些健脑食品,如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
这些食物不仅容易消化,也有助于提高记忆力。
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