减肥的方法包括：
1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；
2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹；
3.手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
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