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经常失眠的患者可以怎么医治？

健康咨询描述：我的工作压力是很大的，这些天还总是要加班到很晚才能回家，自己的心里面总是会很压抑，现在晚上睡觉的时候总是失眠睡不好觉。现在白天总是精神不振，可以怎么调理。想得到怎样的帮助：经常失眠的患者可以怎么医治？

提问时间：2021-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名，若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了，失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效

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