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问患者提问

减肥怎样做比较好那？

我一直很能吃的，小的时候就是胖嘟嘟的，大了就还是这样的会有婴儿肥，我很烦恼的，都流行骨感美，我这样的胖嘟嘟的就不受欢迎了，真的是很想减肥啊，不知道要怎么做啊。想得到怎样的帮助：养生减肥方法都有什么啊？

提问时间：2021-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，减肥是一件需要时间的事情，在饮食方面呢，尽量少吃肥肉，可以吃鱼，多吃瓜果蔬菜，吃的东西要清淡一点好，少吃盐，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，要有计划的安排自己的饮食，定时、定量。
最好要有运动，希望你能够减肥成功

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