问患者提问

近期心情很糟糕怎么办，想骂人

最近一个多月以来，我心情都很糟糕，很容易就发怒，一些很小的事情，以前根本就没当一回事，现在呢，一点小问题也能激怒自己，而且气愤难平，发起火来还想甩东西，骂人，医生都说我可能得了抑郁症。想得到怎样的帮助：最近心情很差，总想骂人摔东西怎么办好啊？

提问时间：2022-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，当你觉得真得很想骂人和摔东西的话发泄一下会是不错的选择,可是当着众人的面，会影响人际关系，回到自己的房间拿枕头被子发泄一下,然后去洗个澡,睡一觉,缓和一下,我想会好一些.平时多运动,多喝水,饭后出去散步也不错.如果是女生的话,购物或逛街也是不错的方法.

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