补充的话一定要补到点子上,而不是单纯的靠保健品,关键是营养素,就是我们平时吃的那些东西。比如补充高蛋白的食物如:大米,豆制品,牛肉等,补充含铁的食物如:菠菜,动物肝脏等。
现在的食物中大多营养素破坏的相当严重了,建议通过一些纽崔莱的营养补充食品进行滋补。
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