病情分析：你好，你的症状考虑功能性便秘的可能性大，多由不良的生活习惯，社会心里因素有关，你的情况主要是外出导致生活规律改变引起的。
意见建议：建议增加膳食纤维，多饮水，多运动，养成定时排便的习惯，避免滥用泄药，若无缓解，建议去医院检查。
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