戴双套，双套厚度加倍可以让，摩擦时的敏感程度下降，可以延时。用延时喷剂或者延时纸张擦拭，这类产品有轻微麻痹作用，可以延时。
在正式做爱之前的半个小时到一个小时左右自己自慰一次，第二次正式做爱的时候自然会比较持久，因为射过一次以后神经敏感度就会下降。
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