我最近老是失眠该怎么注意

你的失眠就是由于心事重压力大造成的。建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；

睡前可以服用维生素和谷维素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；

严重者可以服用过安定类药物，但是这类药物有依赖性，尽量不服。以上是对“我最近老是失眠该怎么注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！