问患者提问

横叉怎么样好下去点？

我下去还差1分米才到地，强压到底会断吗？有啥快点下到底的方法？还有肌肉酸痛怎么减轻啊？跆拳道练了1年，这次搞了个啥寒假班，练完腿痛死了，肌肉酸痛怎么样好的快点？或别太痛？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

健康指导：您好，不可以强压，您的筋的柔韧性没有那么强，勉强的压下去会导致韧带的拉伤的，没有最快的方法，您必须坚持每天练习压腿，提高筋骨的柔韧性，这个是没有捷径的，肌肉酸痛可以热敷进行缓解的

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