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脚踝扭伤一个月要注意什么呢

我19岁，男，最近不知道怎么回事，脚踝还是在肿着，因为前几天我打球把腿摔破了，我很难受，不知道该怎么办了，怕他恢复不好，所以我现在想问问脚踝扭伤一个月要注意些什么问题？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以按摩旋转踝关节，热水泡脚，适当活动，休息时抬高患肢多休息，少活动局部外涂消肿止痛的药物不要做激烈的运动，以免导致踝关节再次损伤。
可以通过CT检查，可以了解韧带的情况；一般在2-3个月左右能彻底恢复，部分可以遗留部分后遗症。

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