病情分析：你好!你的症状就是因为颈部的疲劳引起的，也说明你平时缺乏颈部的活动或锻炼的原因引起的。指导意见：颈部不能保持一个姿势时间过长或长时间低头。
要注意经常做颈部的活动和自我颈部按摩，从而预防颈椎病的发生。
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