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坐月子吃什么肉类

我刚生完小孩，是母乳喂养，正在坐月子，那么在坐月子期间吃什么肉类可以很好的恢复身体，又能补充孩子营养？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坐月子开始多吃一些温性食物，一般是鸡肉，鸡汤有利于身体的恢复，还有猪肝可以补益气血，猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B
1、B
2、烟碱酸以及维生素A，对大人小孩都有好处，还有期间可以多喝一些鲫鱼汤，财鱼汤，有利于发奶。

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