坐久了或者平时弯腰都会腰疼

病情分析：以上表现与腰肌劳损有关，腰肌劳损与腰部长期处于一种姿势造成的腰部肌肉损伤有关，与缺乏运动和锻炼也有直接的关系，可以表现为腰部酸胀和胀痛，劳累后加重，休息后减轻，拍片检查无异常，以上情况需要避免腰部经常处于一种姿势，适当的运动和锻炼，配合封闭，按摩，针灸等治疗，腰疼才能逐步康复。

指导意见：你的情况不严重，也需要按以上要求治疗，如避免腰部长期处于一种姿势，适当的运动和锻炼，配合以上一般治疗，腰疼表现才能逐步康复。