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失眠怎么办注意什么

我最近这段时间不知道怎么回事总是失眠，睡不着觉，这种情况怎么办？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠的病人，首先应该查找自己发生失眠的原因，到底是因为工作上的紧张、生活的压力还是情绪的变化导致的失眠，往往这种失眠的病人，通过去除病因，病人的睡眠的问题是得到明显的改善。

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