问患者提问

补充蛋白质吃什么最好？

我体检的时候，医生说缺少蛋白质，请问补充蛋白质吃什么最好？

提问时间：2020-09-24

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

补充蛋白质需要吃高蛋白的食物，包括动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白像各种的肉类，比如猪肉、鸡鸭、牛肉等。植物蛋白主要在豆类和谷类中，像大豆、蚕豆、小米。

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