你好，这种情况最常见的就是黑白颠倒，你睡得太晚，或者失眠，或者体质不好气血不足。最常见的就是晚上休息不好，如果有熬夜情况那么请纠正一下，十点前就寝；
有失眠就治疗失眠，比如天王补心丹。气血不足的就中药调理一下。
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