每天失眠，睡下想

你好，你的情况属于失眠的情况，想七想八，思维的活跃导致的，本应该在睡眠之前要保持思维的冷静的，这样次才容易导致入睡的，建议你可以早起使用一下佐匹克隆片，可以帮助你尽快的入睡，关键是自己的心理的调理，你可以在睡觉之前将自己的思维控制，比如可以幻想自己躺在草地上，很舒服，呼吸很新鲜，总之不要让自己想七想八