健康指导：你好，要注意休息。考虑有腰肌劳损的情况，可以服用一些消炎药或者针灸理疗。刚开始可以冷敷一下，72小时后可以热敷。
平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。如果还不缓解，还是建议去医院做个检查。
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