失眠睡不着,但是很困

你好，你的这个情况用中医的观点来看，应该是心肾不交的表现。肾阴不足，不能上制心火，心火偏亢，扰动心神，则可见失眠等症状。

这个情况，可以通过自己按摩穴位调理。选取内关、百会、三阴交、涌泉等穴位，到网上搜索一下具体定位，每天20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。