你好，你这种情况，建议到眼科检查一下，看是真性近视还是假性，明确诊断，如果真性近视，需要戴眼镜的。要避免视力衰退，多吃鱼，柑桔类水果和红色果实，这是防治近视的有效方法；
但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果及高糖食品、肉、甜食、全脂奶酪等。
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