夏天大姨妈量少不规律

你好我是20岁，今年从四五月份开始姨妈就不正常，量非常少，褐色，脸上也开始冒痘，姨妈来的时间也不规律。以前有过一次大概7个月的姨妈不来的情况，长了很多痘。我之前夏天姨妈来的量会少一点，但没有这么不正常过。:需要医生帮助提供远程诊断：是否因为我吃了两周的酵素或最近有一次出国调时差引起的？吃点什么能够有帮助呢