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造成失眠的原因是什么?

健康咨询描述：就是睡不着，晚上有时候都凌晨以后才睡觉，睡着不一会就睡醒了，再也睡不着，白天的时候脑袋昏昏沉沉的，特别的难受，这样失眠原因在哪里想得到怎样的帮助：失眠的原因有哪些？

提问时间：2022-01-31

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，造成失眠的原因很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；
晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠

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