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患者提问

恐惧症怎么自我治疗

上班就担心,声音太大就害怕,感觉神经兮兮的要出事一样,请问恐惧症怎么自我治疗啊?
提问时间:2020-05-04
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    应该是缺乏自信,可以经常充电,为自己建立坚强的自信心。充实自己,忙碌起来就会好很多,平时放松心情,转移注意力,多做些其他有意义的事。

    年轻人多努力,为自己的人生理想奋斗。

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