病情分析：你好，根据你的描述这种症状考虑是鼻粘膜小血管破裂引起的，一般情况下会自行好转，如出血频繁应到五管科进一步诊治。
指导意见：平时饮食应多样化，多吃含钙高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多到户外活动有利于身体的健康。
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