已经四五天没有上厕所了。

长期便秘非常有害，肠粘膜把食物残渣内的毒素再次吸收进入血液循环，产生身体中毒症状。快速解决现在问题的方法是用开塞露或喝香油或大量酸奶都能解决。

长期解决要多喝水，每天晚上喝蜂蜜水，多吃水果蔬菜，每天可以喝一勺橄榄油，适当运动，适当喝些汤粥类，吃麦片芹菜等富含纤维素的食品，严重时就医治疗。