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月经不调饮食保健有哪些

健康咨询描述：最近三个月来事的时候总是会出现痛经的问题，我也没怎么吃凉的东西，也不知道是怎么回事就月经不调了，现在还有一周这个月的月经就要来了，不知道要多注意哪些饮食方面的事项可以缓解痛经等问题。想得到怎样的帮助：月经不调饮食保健有哪些

提问时间：2021-07-03

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等月经不调。
要注意不要过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

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