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嘉龙牌三叶减肥茶

我的身材有点肥胖，但是不想吃减肥要，我没事的时候经常会在网上看那些减肥产品好，听一个网友提起说嘉龙牌三叶茶减肥效果不错，但是毕竟是别人推荐的，不敢喝。

提问时间：2020-03-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

效果还不错，但是最好还是采取节食减肥，以下节食减肥方法：1早餐午餐绝对要吃！你可以起床早点这样可以多吃点早饭哦2晚饭要么少吃最好不吃如果实在忍不住就吃点水果苹果最好3晚上锻炼最好你既然不是很重就去跳绳和慢跑以为跳绳和慢跑都是有氧运动必须要运动超过30分钟才有效果有个很讨巧的办法你每天先慢跑30分钟然后再跳绳因为跳绳真的很累

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