踝骨骨折吃什么恢复快

多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃含钙多的食物，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。多吃含钙的食物，虾皮、牛奶等，吃一些帮助和止痛、祛淤生新、接骨续筋的食物，如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等。

后期可多吃一些补益肝肾、补气养血、舒筋活络的食物，帮助骨痂生成，如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤等。