我是一名幼儿园教师，嗓子干哑该怎么调养啊

用嗓应量力而行，避免用嗓过度，出现轻度嗓音疲劳，就应当声休。在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化，防止感冒。用嗓后宜饮热茶，忌冷饮，亦忌辛辣或过咸的饮食。

指导意见在喉部作一些保健按摩，例如上下轻按人迎穴，每次数十下，每日12次，可促进气血流通，消除嗓音疲劳。胖大海泡水喝