问题分析：你这种情况应该是肾阳虚导致的，肾阳虚的症状为“寒”的症状，可以多吃些羊肉，韭菜、泥鳅来进行食补，平时注意补充营养。
意见建议：平时注意补充营养。平时多注意休息，合理。膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。
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