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什么水果代替晚饭

自己非常的胖，想减肥，可是又不爱运动，跑步几分钟就坚持不下去了，都说晚上不吃饭能够有助于减肥，说是吃水果也有减肥的效果，正好一举两得，那么，我想知道到底什么水果代替晚饭？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据以上的描述，您要是想减肥的话，最好不要吃太多水果的，因为水果中的过多的糖分在您的体内转化成脂肪。还是需要正常吃饭的，但是每日吃饭要以蔬菜为主，少吃些主食和甜食，也不要吃过于油腻的食物，晚餐适当的少吃，但是平时一定要注意锻炼，这样减肥才更健康。

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