产后抑郁形成原因有生理性和病理性两种。生理原因是激素水平的变化引起,孕激素下降,泌乳素升高。另外生活方式上变化大,新妈妈哺乳,照顾宝宝,睡不好,生活无规律易导致情绪问题。
这之后不要过于压抑,注意调整自己的心态,不要给自己太大的压力,做些自己喜欢的事情,适当吃些袭击喜欢的视频,不要跟自己过意不去,早睡早起才行。
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