怎样治疗黑暗恐惧症

黑暗恐惧症的治疗可以采用药物治疗：使用抗焦虑药物，对恐惧症躯体症状效果很好，能消除自主神经反应、减轻警醒水平。或松弛训练：方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。

进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。