你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于气血运行不畅所导致平时可以用温热水加入艾叶泡手脚，泡后可以加上按摩。也可服用红枣黄芪泡的水。
平时注意不要熬夜，不要劳累，适当增加体育锻炼，劳逸结合，增强体质。
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