月经的前五天（就是月经快要来潮的前五天）和后四天（是月经完全干净后的四天）是安全期。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，也就是危险期。
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