有许多心理学方法可以解决社交恐慌疾病，比如较为合适的系统脱敏法，这种方法是一步一步的进行，逐步向目标接近。例如：先在社交交往中保持和他人的目光接触，如果达到了，就给自己一点小小奖励；
提高说话声音到正常水平，从一两句到整个对话；逐步增加。
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