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1卡路里等于多少卡

我前几年体重一直再往上升，但是我一直没有管它，最近我嫌弃自己太胖了，现在想减肥，然后我明天早晨就跑1卡路里，但是我也不知道是多少卡，所以我想在这里了解一下1卡路里等于多少卡？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1卡路里(cal)=1卡(cal。可以通过运动减肥或者是饮食，减肥，在运动上面可以多参加一些，比如慢跑或者游泳，等一些有氧运动，超过半个小时以上的运动，大部分都是有减肥效果的。

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