问患者提问

晚上睡不着，心里还特别慌

晚上睡不着，心里还特别慌，呼吸很不协调，心里特别矛盾不知道要怎么去发泄

提问时间：2022-10-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，您应该是精神或心理压力过大导致的，需要及时进行调节，平时可以多做些运动来发泄心中的郁气，多和家人朋友沟通，适当的倾诉也是一种发泄方式如果无法自行调节可以到正规医院进行心理疏导

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