平时要注意多喝水，多吃含高蛋白的食物，多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物，适量补充维生素A、C、E。比如鲫鱼，水果，芝麻，以保持大便的软溏。
如果大便干了，不利于排毒，症状会加重。一定不要吃大蒜，洋葱。
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