失眠怎么办，有什么好方法。

病情分析：您好！根据您的描述，您是由于精神压力大或是工作劳累引起的失眠的情况指导意见：建议不要给自己太大的压力。

服用甲钴胺营养神经，晚上躺在床上，放空大脑，不要胡思乱想。安静地闭着眼睛，不要焦虑，这时你的大脑也是在休息的，白天还是要按时起床，中午可不睡午觉。

以上是对“失眠怎么办，有什么好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！