我总是大便干结成颗粒状怎么办

养成定时排大便的习惯，每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水。

进行适当的体力活动，加强体育锻炼。保持心情舒畅生活要有规律。生活调节后不能解决，则建议进一步查明原因—是结肠性便秘还是直肠性便秘，然后方能对症处理！