中药治疗失眠多梦

您好，如果长时间的失眠，是危害健康的，建议你最好赶紧到正规医院进行就诊，首先在饮食上，晚上吃要适量。上床的时候不要吃的太饱或者是太饿，因为太饱和太饿都会影响睡眠情况。

在晚上快要睡觉时吃太多的东西，会引起因快要睡觉时吃太多的东西，如果你吃得太饱后躺在床上，就会出现反胃的现象，胃酸会反到食道中，如果饿，也会使人睡不着