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问患者提问

健康减肥，早午餐正常，晚餐水果代替可以减

你好，我想问下早午餐正常晚餐用水果代替运动量不大能减肥吗？两个月大概能减下去多少呢？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这个可以坚持的。减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。
保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

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