腰间盘突出，0.3还能跳舞吗

病情分析：您好，这种情况是不能跳舞的了，就是因为经常跳舞软骨磨损（关节椎间盘）所以椎间盘受力不均匀导致椎间盘突出。

如果是专业跳舞的人士，也要控制跳舞的度。指导意见：建议身体恢复一下在看看吧！每次练功时,要把腰活动开,自己做不到的幅度不要死劲练,应该慢慢练习.练完腰部动作后一定要回腰。

希望对你有用！