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患者提问

14岁孩子怎么减肥?

孩子14岁都快130斤了个子也就156左右,因为住校食堂吃的比较好,也没有什么时间锻炼,现在的学校重点都在学习上,下课都不出去在屋子里自习,根本没时间锻炼!该怎么能让孩子减肥?
提问时间:2020-04-13
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

    还有跑步,指导意见可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

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