你好，根据你的叙述这种情况常见于腰肌劳损。睡眠不足、口腔炎所致。建议多喝水，饮食以清淡好消化为主，可以服用腰息痛胶囊，安神补心胶囊，口炎清颗粒治疗。
保持口腔清洁卫生，禁食辛辣鱼虾等刺激性食品。保持大便通畅。
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